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順便關心下時事新聞:

美國最新研究發現，一個人平常若習慣拖很晚才睡覺，很容易就會多吃速食，蔬菜攝取量、運動量也都會減少，特別是男性，更容易發生這種現象，即使每天晚上睡眠時間都在六點五小時以上，也是一樣。

研究主要作者美國芝加哥西北大學芬柏格醫學院神經學副教授凱莉?葛拉瑟?巴隆表示，「研究結果幫助我們進一步了解，睡眠時機加上睡眠時間長短，可能影響肥胖風險，」

晚上太晚睡覺的人可能因台中推拿飲食習慣不良導致體重上升。

上述研究結果已發表於線上版〈睡眠〉（Sleep）醫學期刊。研究人員也將在六月十二日在美國丹佛所舉行的聯合專業睡眠學會（APSS）「二○一六年睡眠醫學」年會上發表研究成果。

這項研究含括九十六名健康成年人，他們年齡多在十八歲到五十歲，每天晚上睡眠時間都超過六點五小時。研究人員請這些民眾在手腕上配戴活動紀錄器，以測量其睡眠時間長短。

這些民眾也需要寫飲食日記，如此研究人員就能了解他們的熱量攝取量、飲食模式。

這些參與民眾還要使用手臂感應式穿戴裝置，幫助測量運動量多寡。

研究人員也請這些人到研究機構進行研究，測量他們的褪黑激素分泌、並以雙軸吸收儀測量其體脂肪。研究團隊控制年齡、性別、睡眠時間長短、睡眠有效性等變數，因而得到上述研究結論。